Nos volvemos a comunicar por aquí, espero que tod@s os encontréis bien y todo sea un pequeño susto.
Para que no decaigan los ánimos y para seguir moviéndonos os propongo las siguientes actividades.
Para calentar <<TABATA>> que tanto os gusta y luego una coreografía donde trabajaremos los contenidos que estamos dando en clase (esquema corporal, lateralidad, ritmo...)
¡¡ Hola EQUIPO!! ¿Cómo estáis? ¿Con ganas de los próximos retos? Pues aquí, los tenéis...Espero que os gusten. Enviadme vuestros videos hasta el próximo viernes , a la siguiente dirección.
rosaef2020@gmail.com
Aquí el último reto de la saga, podéis hacer el que más os guste o si os apetece los dos 😆
¡Comenzamos un nuevo mes! Ya queda menos para terminar, eh? El viernes se conmemora el "DÍA MUNDIAL DEL MEDIO AMBIENTE" y el tema de este año es la "Biodiversidad".
Actualmente hay aproximadamente ocho millones de especies en la Tierra, viviendo cada una en un ecosistema único. Cada miembro de esta biodiversidad juega un papel fundamental en el equilibrio natural.
La biodiversidad es la base de toda la vida en la Tierra y somos los humanos , los que estamos causando un gran desequilibrio en esta biodiversidad. ¿Cómo? Pues contaminándolo todo, por tierra, aire o mar. Nosotros podemos cambiarlo. Y si podemos, debemos hacerlo, ¿Verdad?. Nuestro granito de arena, desde el área de Educación Física y que es aplicable a todos los ámbitos de nuestra vida es el reciclaje. Aquí os dejo el reto 6 con material reciclado (El suavicesto). Como ya sabéis, la primera parte consiste en la elaboración del material y luego, el reto que os propongo. Si queréis, podéis mandarme vuestros videos (hasta el VIERNES)a esta dirección:
rosaef2020@gmail.com
¡¡¡ÁNIMOOOO!!!
Aquí os dejo el reto 5 de los anteriores a esta Unidad. Muchos me lo habéis pedido por e-mail y vuestros deseos son órdenes para mí...😊
Y como no.... ¡¡¡¡LOS SUPERCAMPEON@S DE LA SEMANA!!!
Si alguien se ha quedado con ganas de más, aquí os dejo un poco de zumba ¡ A DISFRUTAR!
Buenas EQUIPO! Debido al cambio de horarios en la que queda reducido a una hora por semana. Os propongo los retos semanales y alguna sesión con distintos contenidos para que los hagáis en vuestro día. Me encanta veros haciendo ejercicio, sois muchos los que me mandáis videos vuestros haciendo los retos , las clases... Un fuerte abrazo y muchos besitos 😘
De nuevo estamos aquí con el reto de la semana...¡QUIÉN SE ATREVE? Ya sabéis podéis mandar los videos hasta el viernes en la dirección que os pongo más abajo.
¡¡VENGA, TÚ PUEDES!!
Además, tenemos el reto que ha propuesto María, es muy divertido...
¡OS ANIMO A QUE LO HAGÁIS Y LO MANDÉIS !
rosaef2020@gmail.com
Y como no... Los SUPERCAMPEONES de la semana pasada ¡AQUÍ ESTÁN!
Por fin , VIERNES...😊. Ahora tenemos un merecido descansito de fin de semana. Pero no sin antes, hacer un poco de ejercicio. Como su propio nombre indica es una coreografía basada en movimientos de combate. Espero que os guste!
Empezamos un lunes con fuerza!💪 La semana pasada no fue nada fácil el reto de "Laura", eh? Aquí están los SUPERCAMPEONES DEL RETO...La próxima semana uno de ellos propondrá el suyo.
Cómo estáis? Espero que bien. Os recuerdo que tenéis hasta el viernes para mandarme vuestros videos del reto. ¡ÁNIMO!
Hoy trabajaremos TÁBATA.
¿Qué es TÁBATA? Es un sistema de entrenamiento a intervalos, alta intensidad y de corta duración, con la mayor cantidad de repeticiones posibles y descansando solo 10 segundos.
¿Por qué se llama así? Su nombre se lo debe al médico que lo inventó. El Dr. Izumi TABATA, quién en 1996 realizó un estudio para mejorar el consumo máximo de oxígeno, trabajando al mismo tiempo la capacidad aeróbica y anaeróbica.
Estos ejercicios lo podéis hacer desde los más pequeños hasta los mayores, sólo hay que echarle ganas. ¡VAMOOOOSS!!
Me ha encantado veros en el reto, lo habéis hecho genial. Como os prometí, he preparado un video con los campeones y campeonas del reto, por niveles.
Pero además ,os traigo una sorpresita... y es que tenemos unas supermaestras en nuestro cole.
¿QUERÈIS VERLAS? … ¡ ADELANTE!
¡Espero que os guste!
CLASIFICACIÓN DEL RETO: LUNES 20/04/20
Y esta semana no soy yo la que os va a retar, será Laura.
Vamos a abrir un nuevo contenido dentro de los retos. A partir de la semana que viene, no solo os reto yo , sino que también podrá retar el compañero/a que consiga realizar el que esta semana propone Laura y así sucesivamente.Me explico: Laura ha propuesto un reto. Quien lo consiga, será el encargado/a de proponer otro distinto para la siguiente semana. ¿Os apetece?
¡¡¡PUES VAMOS, EQUIPO!!!
Os recuerdo que debéis mandar vuestros videos a esta dirección:
rosaef2020@gmail.com
Para no tener problemas a la hora de mandar los videos, os recomiendo darle a la opción de ajustar el video o reducirlo a menor calidad, antes de enviarlos.
Por fin VIERNES!!
Espero que me mandéis el reto, los que aún no lo habéis hecho. Hoy es el último día...tic,tac,tic,tac!
Ayer hice una sesión de Educación Física con los otros cursos , en el que celebramos el día del libro, así que no os quería dejar a vosotros sin hacerla.
Qué tal estáis hoy? Espero que muy bien. Estamos cerquita del fin de semana y también de poder salir a la calle, aunque sea dando un paseito.¡QUÉ BIEN!
Bueno, como sabéis, hoy celebramos el día del libro. Y nosotros también lo vamos a celebrar desde el área de EDUCACIÓN FÍSICA. Lo haremos de una forma muy especial, para ello necesitáis , al menos tres libros. ¡VENGAAAA!
Tenía muchas ganas de hacer EDUCACIÓN FÍSICA con vosotros. Espero que os guste la sorpresita que os he preparado.
¿Sabéis de dónde viene este baile? Es un movimiento artístico y cultural que surgió en Nueva York (Estados Unidos) en los años 70, de barrios muy populares como el Bronx y Harlem. Se utiliza muchos tipos de ritmos en el Hip Hop, como: -Gospel rap. -Electro. -Hardcore hip hop, etc. A continuación, empezaremos con los pasos básicos del Hip Hop y luego unas divertidas coreografías.
Espero hayáis pasado un buen fin de semana. Como os prometí, aquí esta el reto.
¡RECORDAD!
Podéis practicarlo durante toda la semana y tenéis de límite para mandarme vuestros videos hasta este mismo viernes.
Cada lunes subiré la clasificación de la semana anterior y un nuevo reto semanal. Cada reto tiene tres niveles, debéis elegir solo un nivel y grabarlo ( el que quiera hacerlo, claro...). Espero que os animéis... Y no dejéis de hacer ejercicio cada día.
Qué tal vamos? Espero que bien.
Para hoy os propongo un baile que ahora está muy de moda: "El Shuffle".
En su origen era el nombre que se le daba a un paso de claqué del siglo XVIII, que se realizaba simultáneamente con los dos pies. Fue muy popular en los años 20 y como todo, ahora está muy de moda.
Así que …¿OS ANIMÁIS? ¡¡¡VAMOS!!!💪
Y el que ya lo tenga que se anime con esta Coreografía...¡¡¡VAMOS!!!
Hoy comenzamos con fuerza, son rutinas cortas de bodycombat pero intensas...
¡VAMOS! Hay que mantenerse fuertes y con mucho Ánimo.😘
¡SOYS UNOS CAMPEON@S!
Quería daros una primicia... El próximo miércoles os voy aRETAR!!!
Mi intención es proponeros uno o dos retos a la semana. Haremos una clasificación semanal en la que galardonaremos a los campeones/as. El miércoles 15 haré una entrada en el blog explicándolo todo.
A continuación os propongo unas recomendaciones básicas para mantener la buena postura delante del ordenador. Ahora que tenemos que estar mucho tiempo delante de él, es muy importante mantener una buena higiene postural para evitar dolores de espalda, cabeza, etc..
