"TÁBATA"

Hola Chic@s!!

Cómo estáis? Espero que bien. 
Os recuerdo que tenéis hasta el viernes para mandarme vuestros videos del reto. ¡ÁNIMO!

Hoy trabajaremos TÁBATA.

¿Qué es TÁBATA?
 Es un sistema de entrenamiento a intervalos, alta intensidad y de corta duración, con la mayor cantidad de repeticiones posibles y descansando solo 10 segundos.

¿Por qué se llama así? 
Su nombre se lo debe al médico que lo inventó. El Dr. Izumi TABATA, quién en 1996 realizó un estudio para mejorar el consumo máximo de oxígeno, trabajando al mismo tiempo la capacidad aeróbica y anaeróbica.

Estos ejercicios lo podéis hacer desde los más pequeños hasta los mayores, sólo hay que echarle ganas. ¡VAMOOOOSS!!

Cursos 1º y 2º:

 Cursos 3º y 4º :

Cursos 5º y 6º: